人間関係カウンセリング

人とのつながりから人生をバージョンアップ

人間関係は、身近であれあばるほど大きな問題として感じられるものです。

うまく人間関係が築けない時、それは「自分が至らないからだ」と罪悪感を感じたり、あるいは「相手が悪いからだ」と被害者意識を持ったりしませんか?

 

ところが実際の原因は、誰もが持っている〈心の傷〉によることが多いのです。

自分が悪いのでも、相手のせいでもなく、元々持っている“傷”が痛んでいるのです。

ですから、相手を変えたり自分を変えようとする代わりに、まず自分の心の傷について知り、適切に手当をしていくことが必要になります。

 

自分の心の傷について知る…その入口は、現在“うまくいかない”と感じられる人間関係そのものです。

うまくいかないと感じる相手こそが、自分を知るための大きなヒントを差しだしてくれているのです。

 

せっかくご縁あって出会った人たちですから、ステキな関係を創るために、何よりもあなた自身の人生をしあわせ感あふれる毎日でいっぱいにするために、その人とのつながりから自分を知ることで、人生をバージョンアップしていきましょう。

 

~心の傷への対応プロセス~

ここでは、身体の傷にたとえてご説明します。

下記の「傷」のところを、「心の傷」に置き換えてイメージしてみてください。

 

身体に傷がある時、どう対処しますか?

 

まず傷の場所を確認。

痛みの具合などから傷の程度を観て、傷に合った手当を施します。

 

その後は定期的に様子を見て、消毒したり薬を塗ったり、その都度必要な手当てをしていきます。

この頃には、痛みは随分減っているはずです。

 

心の傷も、同じような経過をたどります。

傷が癒えたかどうかは、同じようなことが起きてもつらさを感じなくなるか、以前つらく感じたことが「最近ないなぁ」と気付くことでわかります。

 

心の傷は、ほっておいたら自然治癒ということは残念ながらありません。

私たちは小さい頃から、心の傷の痛みを感じないようにするために、「仮面」をつける習慣を身に付けているからです。

仮面をつけるとは、たとえれば、傷の上に絆創膏を貼って見えなくしたようなものです。

傷自体は目につかなくても、触れるたびに痛みます。癒す必要があるのです。

 

このような方向けです

 《親子関係》

 ~親として~

・子育てに自信が持てない。

・上の子(あるいは下の子)の方に、なぜか厳しく接してしまう。

・子どもがひどい態度で接してくる。

・親として頑張りすぎてしまう。

・子どもを思うようにかわいがれない。

 

 ~子どもとして~

・親との関係が窮屈で仕方ない。

・いい子を演じてしまい、自分らしく生きられない

・どうしても親に頼ってしまう。

・やめようと思っても、ついつい親にきつく当たってしまう。

・親が好きになれない。

 

《夫婦/職場の上司や同僚/親しい友達との関係》

・相手の態度にとても腹がたってしまう/悲しくなってしまう

・自分のことをちゃんと話せない

・何でも相手が決めてしまう

・大切なことなのに分かり合えない

・気持ちが通じ合わない

 

《自分自身との関係》

・自分が本当にしたいことや、自分の気持ちがよくわからない

・自分のやることなすことを責めてしまいがち

・自分に価値を感じられない

・人と上手に関係をつくれない

 

つまり、人や自分との関係につらさ・苦しさを感じている方のためのカウンセリングです。

 

 

カウンセリングの流れ

 

 

1.現状把握

最初に今現在の状況をお伺いし、何が問題となっているのか、その根っこを見つけます。
多くの人は、表面に見える出来事の方に意識が集中するあまり、根っこを見ていない状態になりがちです。

カウンセリングはどんな風に進むのか、カウンセラーとの相性はどうかなど、不安を解消していただくための時間でもあります。

この時点で、コーチングセッションの方をお勧めすることもあるかもしれません。

またカウンセリングには進まない、と決めることもできます。

 

  料金

  Skype/電話:無料

  対面     :3000円+ご自身のお茶代

         通常は東京23区内のホテルラウンジか会議室で行いますが、可能な範囲でご要望に

                     応じて調整いたします。お気軽にリクエストしてください。

 

 

2.ご契約

一か月のセッション回数、電話か対面か、などを双方合意の上で取り決めます。

 

3.初回カウンセリング(対面セッションを推奨)

2時間のセッションです。ここで心の傷を見極め、人生の別の領域においても同じ問題を抱えているかどうか、幼少期の体験との関わりなどを棚卸ししていきます。

 

  料金:2時間 3万円

 

4.セッションスタート

初回カウンセリングでの内容をもとに、継続的にセッションを行います。

その方に合わせて、コーチング、キネシオロジー、NLP心理学などの手法を組み合わせて進めます。

心の傷を癒し、ご自身のこれまでの人生を新たな視点で肯定的に見つめ直すための大切な時間です。

1回あたりの時間、回数、終了のタイミングなどについては、あらかじめご相談の上で決めておきます。

とはいえ、ご都合に合わせて臨機応変にアレンジしながら進めていきましょう。

 

  基準料金1時間 1万5千円

 

 

※人間関係カウンセリングは、リズ・ブルボーによる〈からだ〉の声を聞きなさいスクールのメソッドにのっとっています。